여러 조사와 호스피스 간호사들의 경험을 바탕으로, 사람들이 죽기 전에 가장 많이 후회하는 다섯 가지는 다음과 같습니다.
죽기 전에 가장 후회하는 5가지
- 자신이 원하는 삶을 살지 못한 것
- 남의 기대나 시선에 맞춰 살다가, 정작 자신이 진짜 원하는 삶을 살지 못한 것을 가장 크게 후회합니다.
- 일에만 너무 몰두한 것
- 가족, 친구, 자신만의 시간을 희생하면서까지 일에만 집중한 것을 후회합니다.
- 감정을 솔직하게 표현하지 못한 것
- 사랑, 고마움, 미안함 등 진심을 제때 표현하지 못한 점을 아쉬워합니다.
- 친구들과 연락하지 못한 것
- 소중한 친구들과의 관계를 소홀히 하거나 연락을 끊은 것을 후회합니다.
- 자신을 더 행복하게 만들지 못한 것
- 행복은 선택임에도 불구하고, 변화와 도전을 두려워해 더 행복한 삶을 추구하지 못한 점을 후회합니다.
각 후회에 대한 대처 방법
1. 자신이 원하는 삶을 살지 못한 것
- 자신의 진짜 바람과 가치가 무엇인지 자주 점검하고, 타인의 기대가 아닌 자신의 기준에 따라 삶의 방향을 설정하세요.
- 작은 것부터라도 스스로 선택하고 실천하는 연습을 하세요.
2. 일에만 너무 몰두한 것
- 일과 삶의 균형을 의식적으로 관리하세요. 가족, 친구, 취미에 시간을 배분하세요.
- 정기적으로 휴식을 갖고, 중요한 사람들과의 시간을 우선순위에 두세요.
3. 감정을 솔직하게 표현하지 못한 것
- 사랑, 감사, 미안함 등 감정을 표현하는 데 주저하지 마세요. 문자, 전화, 직접 대화 등 다양한 방법을 활용하세요.
- 감정을 억누르지 말고, 건강하게 표현하는 연습을 하세요.
4. 친구들과 연락하지 못한 것
- 오랜 친구, 소중한 사람들에게 먼저 연락을 해보세요. 특별한 일이 없어도 안부를 묻는 것만으로도 관계가 이어집니다.
- 주기적으로 만남이나 연락을 계획에 포함시키세요.
5. 자신을 더 행복하게 만들지 못한 것
- 행복을 미루지 말고, 지금 할 수 있는 작은 즐거움을 찾아 실천하세요.
- 변화와 도전을 두려워하지 말고, 새로운 경험을 시도해보세요. 행복은 선택임을 기억하세요.
"행동하지 않은 것에 대한 후회가, 행동한 것보다 훨씬 더 크다"는 말처럼, 삶의 마지막 순간에 후회하지 않으려면 오늘부터라도 자신만의 삶을 적극적으로 살아가는 것이 중요합니다.
▷ 인간의 걱정 중의 90% 이상은 자기 내부의 불안과 일어나질 않을 미래에 대한 불필요한 걱정이라고 합니다. 걱정을 거둬 버리고 담담하게 오늘이라는 선물이 나에게 있음을 만족하고 열심히 살아야 되겠습니다. 그리고 무순 이유인지 모르겠으나 마음속에 꼭꼭 숨어있는 사랑과 감사하는 마음을 내 주위 사람에게 표현해야 되겠습니다.
